A Diéta és Fitnesz magazin januári, februári és márciusi számában megjelent, 3 részes gerinctréning sorozat.
1. Mobilizálás (a gerinc, a váll és a csípő alapos átmozgatása)
2. Erősítő gyakorlatok
3. Egyensúly- és stabilizáló gyakorlatok A 3 rész együtt már kiad egy komplett gerinctréninget. Egészségetekre :)
Forrás: Almásy Csilla
Tetszett a bejegyzésem? Kérlek, segítsd a munkám egy megosztással!
Köszönöm :)
A kineziológiai tapasz olyan gyógyászati segédeszköz, amely segítségével fájdalmunk jelentősen csökkenthető, felépülésünk felgyorsítható. Egyre többen próbálják ki a pamutszalagok jótékony hatását.
A svédmasszázs hazájában megannyi kutatás foglalkozott, és foglalkozik jelenleg is, azzal a témával, hogy milyen pozitív, jótékony hatásai vannak a különböző, izomlazító eljárásoknak. Ezzel párhuzamosan az is előtérbe került, hogy melyek azok az érzések, érzetek, amik jó, ha kísérik magát a terápiát.
Az egyik leggyakrabban jelentkező kérdés, és a legsűrűbben előforduló probléma.
