A Diéta és Fitnesz magazin januári, februári és márciusi számában megjelent, 3 részes gerinctréning sorozat.
1. Mobilizálás (a gerinc, a váll és a csípő alapos átmozgatása)
2. Erősítő gyakorlatok
3. Egyensúly- és stabilizáló gyakorlatok A 3 rész együtt már kiad egy komplett gerinctréninget. Egészségetekre :)
Forrás: Almásy Csilla
Tetszett a bejegyzésem? Kérlek, segítsd a munkám egy megosztással!
Köszönöm :)
Immáron 4. éve, hogy elvégeztem a köpöly tanfolyamot. A hozzánk érkező vendégek 99,9%-a, nem is ismeri a kezelést. DE mint tudjuk, a google "mindenki barátja". Ezáltal, erőszeretettel tájékozódunk a köpölyös kezelésekről online. Azt sem tudjuk milyen, de máris azt mondjuk NEM?!
Sajnos, sokan nem is tudjuk, hogy mi ez és miért fontos karbantartani. A nyirokrendszer egész testünket behálózza, nagyon fontos szerepet tölt be egészségünkben. A nyirokrendszer testünk "szennyvíztisztító" rendszere. Amennyiben nyirokrendszerünk egészséges, akkor immunrendszerünk is jól működik.
Ez a blog bejegyzés azért készült, mert sokan kérdeztetek az új webáruházamról.
Így könnyen megtaláljátok. :)
