Mitől fáj a hátunk? Mit mond a pszichoszomatika?

A hátfájás fakadhat érzelmi vagy pszichés túlterheltségből. Érzelmi oldalról megközelítve: úgy érezzük, nem támogatnak minket megfelelően (érzelmi és/vagy anyagi téren). Pszichésen: A hátfájdalom menekülést jelez, egy olyan helyzet elől, ami fájdalmat okoz, aminek legszívesebben "hátat fordítanék". 

Folyamatosan fennálló stresszhatás esetén, a hátizomzatban erős, húzó, égő jellegű fájdalom alakulhat ki. A hátizomzat fájdalma az izmokat borító fascia rendszer (kötőszövetes lemez, mely az izmokat borítja) útján közvetítheti ezt az izomfeszülést a derék és a nyak felé is. Így egy idő után máshol is kialakulhat fájdalom.  

Megelőzhető a stressz okozta hátfájás, hátfájdalom?

Igen! A stressz helyzetek megfelelő kezelése nagyon fontos a fájdalmak kialakulásának megelőzését illetően. 

5 Javaslat Stresszkezelésre

• Az első lépés a stressz legyőzésére a józan mérlegelés. Tudnunk kell, mi okozza a feszültséget, mit kell megváltoztatni az életvitelünkben ahhoz, hogy ezt csökkentsük. Amikor csak tehetjük "konzultáljunk" Önmagunkkal és kezdjük el feldolgozni/megoldani problémáinkat.
  
  
• Iktassunk be napi programunkba rendszeres testmozgást (biciklizés, jóga, stb..)
  
  
• A tudatos légzés könnyen megtanulható, és ezzel gyorsan és látványosan csökkenthetjük a modern életformából adódó stresszhelyzetek következményei. Az egyenletes légzés automatikusan csökkenti a stresszhormonok szintjét a szervezetünkben, mérsékli a szívverések gyakoriságát és csökkenti a vérnyomást.
  
  
• Relaxáljunk! Halagass zenét! Vonulj el a világtól. Gyújts illat gyertyákat. Ezek mind mind elősegítik a testi-lelki egyensúly kialakítását. 
  
  
• Természetesen tökéletes megoldás a stressz oldására a rendszeres masszázs is, mely az érintés hatására feszültséget old, és nyugalmat teremt.

Relaxációs Masszázsok

Ajánlom aromaterápiás és meleg olajos gyertya masszázsaim, amik biztosan feltöltenek.

Miben másabbak ezen masszázsok?

A masszázs technikák lényege, hogy a test és a lélek "megnyugodjon". Egy teljesen harmonikus állapotba kerüljön. Fej és arcmasszázsokat is tartalmaznak ezen kezeléseim.

Néha, állj meg és lépj ki ebből a pörgős világból!

Hidd el megéri időt szánni magadra, hogy feltöltődj!