Ebben a bejegyzésben az SMR henger, vagy másnéven pilates henger, (illetve még masszázs henger) néven ismert eszköz használatával kapcsolatos információkat gyűjtöttem össze nektek.
A Diéta és Fitnesz magazin januári, februári és márciusi számában megjelent, 3 részes gerinctréning sorozat.
Igen, igen! Nem győzőm hangsúlyozni, hogy mennyire létfontosságú a hétköznapokban a nyújtások végrehajtása.
Ezt a rövid blog bejegyzést, azért hoztam létre, hogy aki még soha nem járt masszázson, láthassa, hogy mi történik.
